スキンケアについてのWebサイト「素肌美人」の水分

「水が体にいい」といって、朝起きぬけからペットボトルの水をがぶがぶ飲む友達がいました。たしかに水自体はきれいなものですし、「代謝が良くなる」とか「体の中の老廃物を排出できる」などというのも一概にウソだとは思いません。しかし、人間の体はパイプではないので、水できれいになるほど単純な作りではないような気がしてならないのです。飲んだ水はどうなるのかというと、大腸から吸収されて、腎臓から尿になって排出されてしまいます。たくさん飲めば、その分おしっこになって外に出てしまうわけです。全部、排出されてしまえば問題ないかもしれませんが、胃腸や腎臓の機能にも限界があるので、大量に水分を取り過ぎると、むくみをおこしたり、胃腸をこわしたりします。食べすぎがダメなのと同じで、飲みすぎもよくないに決まってます。体が水分を欲してないのに飲み続ける行為は、満腹でも食べ続けるのと同じ、愚かな行為なのです。美肌に必要な水分の摂取は、のどが渇いたときに、あたたかいハーブティーやハト麦茶をゆっくり飲むので十分なのです。冷たい水をキューっと飲むと、体を冷やしてしまい、体のためにも肌のためにも逆効果になるので注意しましょう。

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