スキンケアについてのWebサイト「素肌美人」の美肌の大敵

肌のことを考えて、一生懸命基礎化粧品を選んだり、洗顔を心がけたり、寝る前にパックしたり、みんなそれなりの努力を怠りませんが、意外に口にするものにたいしては無頓着だったり、好きなものを食べたり飲んだりしていませんか？肌のことを考えるならば、肌の外からつける化粧品のことはもとより、中からきれいなっていかないといけません。「野菜は食べているし、お酒もほどほどだし、たばこも吸わないから大丈夫」と思っていらっしゃるかもしれません。実は肌によくないのはお酒やたばこだけではないのです。朝もランチも仕事中も、一日に何杯もコーヒーを飲んでいませんか？コーヒーに含まれるカフェインの摂り過ぎが肌にもよくないのです。カフェインは興奮剤で、神経に影響はあったとしても、肌には影響はないように思えます。しかし、昼間にカフェインを多量摂取すると、夜間の睡眠に影響を及ぼすのです。肌のターンオーバーは睡眠中に行われますので、質のいい睡眠の妨げになってしまうカフェインの摂取は、肌にもあまり良くないのです。「カフェインがよくないのならば緑茶もダメなのか？」と尋ねられますが、緑茶には他に肌にいい成分があるので、コーヒーよりはいいのです。ただ、緑茶も飲み過ぎには注意が必要です。コーヒーや紅茶・緑茶を飲む代わりに、ハーブティーにしてみませんか？カフェインレスですし、それぞれの薬効も楽しめます。おススメはローズヒップティーです聞いたことがあるとおもいます。ビタミンCがとても豊富で肌にとっての効果が期待できます。ハイビスカスとブレンドしてみると酸味があって美味しいお茶になります。リラックス効果のあるカモミールティーは寝る前にもおススメです。

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